jak czytac

[...] zaczne czytać to zawsze jest napisane stopniowo, a nie drastycznie. Wiadomo, że odrazu nie da się wyrzucić wszystkiego co negatywne z jedzenia. Nie wiem czy popatrzyles w jakich ilosciach wystepuja te rzeczy... Cukier w ilości 10 gram na dzień, wafle 17 gram. Poza tym jeśli znajduje się w połowe mojego zapotrzebowania na węglowodany czy [...]

Ależ cię imponująco zassało w tak krótkim czasie :-) No ale co się dziwić jak trenio taki że lepiej nie czytać przed snem :-D

nie chce mi sie czytac calego , czy jest dobry jak nie jestes sam pewny to ja na twoim miejscu bym skorzystał z gotowych, sprawdzonych i dających efekty treningów, na forum: MASS lub FBW

Codziennie staram sie czytać artykuły i już mniej wiecej ogarniam temat , dietę do oceny i poprawek jesli będą konieczne wrzuce jakoś na weekendzie bo jak na razie to sie douczam i ciągle cos poprawiam lub zamieniam. Posluzylem sie kalkulatorem by obliczyć zapotrzebowanie : Współczynnik BMR 1778.55 Aby utrzymać wagę: Kalorie 3068 Węglowodany 55% [...]

Pak Man nie pierd.ol jak poparzony <> Niczym czlowiek pomylony My tu tylko sobie rymujemy Wobec Bula i forum pochwaly slemy Kadzimy, chwalimy Jak najlepiej, najladniej mowimy co by bul jak wroci mial co czytac patrzcie jak forum i nasz rym rozkwita rozwija sie, kwitnie, rosnie w oczach naszych patrzcie, uczcie sie, nie krzywdzcie uczuc [...]

Mi oprócz wypisek z treningu brakuje filmików i fotek tych dzieł, które tworzyłeś :-) Ładne to było :-) Miło to czytać. Nie wrzucałem za dużo swoich prac aby nie śmiecić w dziale. Viki jak chcesz możesz więcej obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UC53uFgljJ0aNBDi2G_QKaXQ?app=desktop

[...] dobrze wpływa na poziom insuliny. Dzięki za porade z posiłkiem po treningu, zawsze po około 20 minutach jadłem 3 plastry kurczaka w chili z wpc, ale dorzuce najpierw banana jak mówisz, że będzie lepiej Mam pytanie odnośnie drugiego śniadania czy 2-3 kawałki ciasta orzechowego low carb (tego z działu kuchnia sfd) + szklanka mleka 0,5%, może być [...]

Czytacie biografie sławnych ludzi czasem ? Ja właśnie kończę tą nową Tysona i bardzo fajna ksiazka, polecam, niedawno też machnąłem Himmlera, gruba i ciezka w cholerę chyba 2kg wagi to od razu przedramie się robiło, ale też mega interesująca. Swoja drogą obczaiłem, jedna z nowości najczesciej kupowana w PL z biografii jest, biografia miley cyrus, [...]

[...] mnie zniechęciło a nie miałem też wielkiego ciśnienia żeby coś czytać, ale skoro mówisz, że potem zmiana o 180 to warto by było przeczytać, tymbardziej, że dawno nic nie czytałem itd i mam zajawkę gustaw a te opowiadania to się łączą jakoś w całość, jakaś długą historię czy nie bardzo? aha, jak ktoś mi zaspoileruje walkę to odnajdę i zatłukę %-)

Raczej wypozyczam bo jakos mnie nie ciagnie zeby drugi raz czytac. Kilks kupiłem bo nie bylo w bibliotece. Paa Lodowego Ogrodu kupie, bo wszystkie czesci sa wypozyczone obecnie i nie chce mi sie czekac. Tom pewnie wciagne w kilka dni i znow bym musial czekac na kolejny, tak jak z wieskiem czekalem.

jak już napisałeś że lekarz zalecił margarynę to nie wiedziałem czy chcę czytać dalej, jaką ma ksywkę ten znachor? dr PRL?;-)

tradycja jak zawsze podtrzymana - bo ludziom się czytać nie chce matrix1616 - zgłoś się za tydzień, w sprawie odblokowania konta

śledzę. ta meta, zaciekawilo mnie tylko dodajesz do takiej ilosc mg, jakis IA, nic wiecej. Co do posilkow, R-niakbolsz ciekawy temat kolegi Barana, tutaj, zobacz jak on je jakie ilosci, i ile leci slinu, wiec mity typu 10g ww na kazda jednostke slinu to mity, bo zaraz by kazdy po 1000g ww musial jesc. Link do tematu -> [...]

spam od razu ruszył od tej gali jak słucham teraz 'znafcóf' mma w szkole czy gdzie indziej to mi sie niedobrze robi na jutubie wole komentów dzieciaków nie czytać

EDIT: JEŚLI KTOŚ NIE OGLĄDAŁ FILMU PT. WYSPA TAJEMNIC - SHUTTER ISLAND TO NIECH KURVA NIE CZYTA TEGO POSTA! SPOJLERY TU SĄ! Nie jestem chamem i teraz sie skapowałem o tym, że spojleruje, a nikomu nie chce popsuć oglądania filmu! Właśnie w końcu oglądnąłem Wyspę Tajemnic. Pierwsza myśl po ujrzeniu zakończeniu była "Coooo? Co jest kurva ale mi [...]

Marioslaw jeśli chcesz zostać pisarzem to musisz sie jeszcze sporo nauczyc... ;) po dwoch linijkach mi się odechciało tego czytać a jak porownasz swoj art z innymi na tym forum to dopiero zobaczysz jak jest cienko z Twoi stylem-zrozum, ze mozesz chciec pisać ale bez talentu to wyjdzie tak, jak trenowanie na masę ale bez diety Pozdrawiam PS [...]

dejvid a kreciły mnie miesnie brzucha tu zaczolem czytać a potem zaczołem sie bawić całą sylwetką.. czuje się zaiebiscie jak po 11h pracy zaraz na bro mozna by bylo skoczyć.. a co do xa to biore jednak Triandiggera z 2011 pierwsze co rzecz jasna wyjazd robi champel Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-08-04 17:17:12

[...] w pigułce i nie musimy szukać. Moim zdaniem książka "Więcej niż BB" to najlepsza książka o ćwiczeniu siły ze sztangą wydana w języku polskim. Wszystko wyjaśnione co i jak z cytatami, odnośnikami do źródeł itd. Bardzo dobra pozycja. Czytałem jeszcze "Wielkie wejście ..." i "Nagi Wojownik" . Też ok, dużo się można dowiedzieć ale kilka [...]

[...] pseudonaukowych wywodów gości którzy dopasowują badania do swoich teorii. Ostatnio pełno takich od poparańców co to proponują wpieprzać surową wątrobę po takich co jak zjesz coś co nie jest bio to padniesz od pestycydów. Moja mama choruje na cukrzycę i ostatnio powiedziała, że nie może zbić cukru. Pytam co tam śniadanie było? Chleb [...]

To śmiej się dalej. Widać, że poziom Twojej wiedzy jest bliski 0. Cokolwiek kupujesz to zrobi swoje? Tak? Czyli taki mały produkcie 300 gram zbuduje za Ciebie mięśnie tak? Zabijasz człowieku i ośmieszasz się na każdym kroku. 65% sukcesu to dieta, 30% sukcesu to trening, a 5% to suplementy, które są UZUPEŁNIENIEM braków. Jak ten produkt spowodował, [...]